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早晨护肤流程

1. 清洁：
   使用温和、无皂基的洁面乳每天早晨清洁脸部，如您目前使用的Elta氨基酸洗面奶。
2. 爽肤水：
   选择含有舒缓成分的爽肤水来平衡皮肤pH值，减少油脂分泌。
3. 保湿：
   使用轻质保湿乳液或者啫喱，寻找含有透明质酸或甘油的产品，它们可以帮助保持皮肤水分，减少油脂过度分泌。
4. 防晒：
   即使大部分时间在室内也很重要，挑选SPF至少30的防晒霜，最好选择物理防晒成分（如二氧化钛或氧化锌）。

Notes：

1. 健身后进行护肤 – 看来需要在健身包里面放一瓶洗面奶了
2. 爽肤水研究一下：
   备选：理肤泉（La Roche-Posay），雅漾（Avene）舒护活泉水，资生堂（Shiseido）纯净爽肤水
   

晚间护肤流程

1. 清洁：
   同样流程
2. 爽肤水：
   同样流程
3. 修复精华：
   可以选择含有尼克酰胺（维生素B3）的精华，它有助于改善肤色不均和红斑。
4. 保湿：
   保湿爽夜用，定期面膜

GPT-4推荐的面膜：

• 深层清洁面膜
  • Origins Clear Improvement Charcoal Mask（悦木之源活性炭清洁面膜）
    • 功效：深层清洁毛孔，去除多余油脂与污垢，适合油性和混合性皮肤。
• 舒缓面膜
  • 首尔秘密 One Night Stand Soothing Mask（一夜舒缓面膜）
    • 功效：含有舒缓成分如芦荟和洋甘菊，有助于减少皮肤红润和敏感。
• 美白保湿面膜
  • SK-II Facial Treatment Mask（SK-II 面膜）